در روزهای گذشته، احساساتی مانند خشم، غم و سوگ را تجربه کردیم.
در چنین شرایطی، یکی از کارهایی که می‌شود برای تعدیل این هیجانات انجام داد، همدلی است؛
همدلی به معنای تلاش برای درک دیدگاه و هیجانات طرف مقابل است. بدون همدلی، ما در برابر دیگران خشن رفتار کرده و به جای پذیرش هیجانات دیگران، آنها را تحقیر می‌کنیم.
البته در نهایت نباید فراموش کنیم که ظرفیت روان ما برای احساس رنج دیگران محدود است و نمی‌خواهیم این درک کردن تبدیل به تحمل کردن و باج دادن شود.
سلماز صرافان
